Nowe badania przeprowadzone przez American Cancer Society wykazały, że około 40 procent wszystkich nowych przypadków nowotworów oraz niemal połowa zgonów z ich powodu może zostać uniknięta dzięki zmianom w stylu życia.
„Są to kwestie, które ludzie mogą praktycznie zmienić w swoim codziennym życiu, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór” – powiedział dr Arif Kamal, dyrektor ds. pacjentów w American Cancer Society.
Opublikowane w lipcu kompleksowe badanie przeanalizowało ryzyko zachorowania i zgonu z powodu 30 rodzajów nowotworów u dorosłych w wieku 30 lat i starszych. Autorzy badania ustalili, że 18 modyfikowalnych czynników ryzyka było powiązanych z 40 procentami (713 340 z 1 781 649) wszystkich nowotworów (z wyłączeniem czerniaków skóry) oraz 44 procentami (262 120 z 595 737) wszystkich zgonów nowotworowych w 2019 roku.
Badanie skorelowało 18 czynników stylu życia z nowotworami, w tym: palenie papierosów i bierne palenie; nadmierną masę ciała; spożywanie alkoholu; spożywanie czerwonego i przetworzonego mięsa; niedostateczną ilość owoców, warzyw, błonnika lub wapnia w diecie; brak aktywności fizycznej; ekspozycję na światło słoneczne oraz siedem infekcji o charakterze rakotwórczym.
Nauka ujawnia, że życie zgodnie z pierwotnym Bożym planem zdrowia jest najlepszym sposobem na zapobieganie nowotworom.
Rosnący problem
Nowotwory stanowią narastający problem w krajach na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia w 2022 roku na świecie zdiagnozowano około 20 milionów nowych przypadków nowotworów. Prawie 10 milionów osób zmarło z tego powodu. Około 1 na 5 osób zapada na nowotwór, a w przybliżeniu 1 na 9 mężczyzn i 1 na 12 kobiet umrze z jego powodu.
Choć liczba zgonów z powodu nowotworów w Stanach Zjednoczonych spadła w ciągu ostatnich 30 lat (głównie dzięki ograniczeniu palenia oraz lepszym programom wykrywania i leczenia), tempo zachorowań rośnie. Po raz pierwszy oczekuje się, że liczba nowych przypadków w USA przekroczy 2 miliony w 2024 roku. To prawie 5500 diagnoz dziennie. Wzrost ten wynika ze starzenia się populacji, złych nawyków zdrowotnych oraz wzrostu zachorowalności na sześć z dziesięciu najczęstszych nowotworów: piersi, prostaty, endometrium, trzustki, nerki i czerniaka.
Nowotwór zaczyna się rozwijać, gdy DNA komórki ulega uszkodzeniu. Może się to zdarzyć z powodu błędu w kopiowaniu podczas podziału komórek, często powiązanego z ekspozycją na toksyny lub złymi nawykami. Czasami dziedziczne cechy również powodują uszkodzenia DNA.
Dziedziczny charakter niektórych nowotworów może sprawiać wrażenie, że zachorowanie jest nieuniknione. Jednak to nowe badanie stanowi jasny punkt nadziei, ponieważ czynniki stylu życia „wyjaśniają znacznie większą część przypadków nowotworów i zgonów niż jakiekolwiek inne znane czynniki” – twierdzi Kamal.
„W przypadku nowotworów często odnosi się wrażenie braku kontroli” – dodaje Kamal. „Ludzie myślą o pechu lub złej genetyce, ale muszą odzyskać poczucie sprawstwa. (…) Nowotwór to coś, z czym twoje ciało walczy każdego dnia, gdy komórki się dzielą… więc redukcja ryzyka może przynieść korzyści każdego dnia”.
Boży plan zdrowia
Jako naśladowcy Stwórcy wszelkiego życia, nie powinniśmy być zaskoczeni, że Bóg zaprojektował nasze ciała tak, aby nasze wybory wpływały na nasze zdrowie. Dawno temu Bóg powiedział Izraelitom: „Jeśli pilnie słuchać będziesz głosu Pana, Boga twojego, i czynić będziesz to, co prawe w oczach jego, i będziesz słuchać przykazań jego, i przestrzegać wszystkich ustaw jego, to nie ześlę na ciebie żadnej z tych chorób, które zesłałem na Egipt, gdyż Ja, Pan, jestem twoim lekarzem” (Ks. Wyjścia 15,26).
Badanie wskazuje na kilka ważnych wyborów stylu życia, które każdy z nas może podjąć, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór. Nie są to nowe zasady. Słowo Boże naucza każdej z nich, ponieważ Bóg pragnie, abyśmy „powodzili się we wszystkim i byli zdrowi, tak jak dobrze się powodzi duszy naszej” (3 List Jana 1,2).
Boży plan zdrowia odnajdujemy w pierwszych rozdziałach Biblii. Nasz Stwórca umieścił pierwszych ludzi w ogrodzie, gdzie naturalnie podejmowali aktywność fizyczną na świeżym powietrzu i w słońcu, opiekując się roślinami, które zapewniały im pożywienie. Zapewnił im również doskonałą dietę: „Oto daję wam wszelkie rośliny wydające nasienie na całej ziemi i wszelkie drzewa, których owoc ma w sobie nasienie: dla was będą one pokarmem” (Ks. Rodzaju 1,29). Szkodliwe, uzależniające substancje były nieznane. Codzienny i cotygodniowy odpoczynek był wpisany w rytm ich życia.
Gdyby ludzie nadal żyli w harmonii z Bożymi planami, nigdy nie poznalibyśmy bólu nowotworu ani grzechu. Jednak Bóg nie pozostawił nas, byśmy cierpieli skutki naszych wypaczonych apetytów. Zamiast tego obiecał Odkupiciela, który został „zraniony za nasze występki” i przez którego „rany jesteśmy uleczeni” (Ks. Izajasza 53,5).
Nadzieja w Chrystusie
Nawyki stylu życia to modyfikowalne czynniki ryzyka, które możemy kontrolować. Jednak wielu z nas zmaga się z brakiem samokontroli potrzebnej do przezwyciężenia nawyków, o których wiemy, że nam szkodzą. Możemy cieszyć się tym, jak się czujemy po spożyciu alkoholu, tytoniu czy innych używek, albo po prostu nie potrafimy przestać jeść po dwóch ciasteczkach. Potrzebujemy mocy spoza nas samych, aby nas uwolniła.
Chwała Bogu, istnieje nadzieja dla każdego z nas, kto zmaga się z niszczycielskimi apetytami. „Postępujcie według Ducha, a nie spełnicie pożądliwości ciała” (List do Galacjan 5,16).
Jeśli jesteśmy gotowi całkowicie oddać się Bogu, On napełni nas Duchem Świętym i zmieni nasze pragnienia tak, aby były zgodne z Jego doskonałym planem zdrowia. Gdy poddamy się Jego prowadzeniu, stracimy smak do szkodliwych substancji i na nowo nauczymy się cieszyć pokarmami oraz aktywnościami rodem z Edenu. Nasze ciała i umysły będą bardziej skłonne do regeneracji, a my zaczniemy rozkoszować się promiennym zdrowiem, które On dla nas zaprojektował.
Nowotwór oczywiście wciąż może się zdarzyć, ponieważ żyjemy w grzesznym świecie, gdzie istnieje wiele czynników ryzyka poza naszą kontrolą. Ale jak zauważa nauka, życie według Bożych praw zdrowia naprawdę obniży nasze ryzyko.
Cytaty biblijne pochodzą z Biblii Warszawskiej.
Źródło: Amazing Facts
